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Consulta Dharma Coach - lançamento

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Consulta de Dharma Coach - Nuno Silva

Dia 2 julho - preço especial lançamento -26 €

Entre a sombra e a luz a tua essência expressa-se...
Método criado pelo terapeuta Nuno Silva de auto descoberta e aperfeiçoamento que te ajuda a encontrares o teu propósito 


Meditação - Prática Semanal Orientada

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Vamos deixar para trás qualquer ideia pré-concebida sobre meditação ou de nós próprios a meditar.


O mundo atual já nos coloca muita pressão… e aqui no espaço Bodhi Zen ao longo do tempo vamos criando um lugar onde nos é permitido aprender aos poucos a encontrar a paz e a luz que existe dentro de nós.


É uma prática de meditação focada na respiração que nos vai ajudar a ter consciência de cada inspiração e expiração e permitimo-nos desta forma nos conectar mais profundamente com o nosso eu interior.


Vamos introduzir mantras, pensamento central de cada meditação semanal que são ferramentas para nos ajudar a mantermo-nos concentrados e ajudar a manter a nossa mente longe de distrações. Funcionam como âncoras para nos trazer de volta à nossa respiração e para o nosso eu interior quando a nossa mente começa a dispersar.


Vamos repetir o Mantra com a consciência de que as nossas palavras são poderosas e que ao enviar energia positiva para o Universo a mesma energia vai voltar para nós.


Para quem nunca fez meditação o facto de estar sentado (também podemos ficar deitados) e quieto pode ser causa de stress, mas com a continuação vamos obter gradualmente um bem-estar físico e calma mental.


Se tirarmos este tempo para desacelerar e nos conectarmos com cada momento, vamos entender que somos mais do que a nossa forma física.


Nós somos uma Alma com um Corpo e não um Corpo com uma Alma.


 


Aulas regulares às quintas-feiras às 21h com duração média de 30 minutos.


Trazer roupa confortável e meias quentinhas.


Valor da partilha: Donativo consciente


Horário das Aulas

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Horários das Aulas


YOGA SATYA para Crianças e Jovens

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Segundas às 17:30


 


 

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